Näste att presenteras är ingen mindre än SVM:s stjärnbloggare Frida Södermark. Frida lever just nu ett spännande liv i Berlin långt ifrån vardagstristessen i ekorrhjulets Sverige. Vi har kunnat följa Fridas vardag och träning via bloggen och kan konstatera att när det gäller marathon är Frida en "delivery girl". Lite bättre varje gång och framförallt bättre än Max Anja. Efter Anjas 2,46 börjar vi tro på att Frida kan göra 2,45 i Stockholm. Onekligen verkar Frida har stor fallenhet för att springa längre sträckor och skulle troligen vinna SM i ultramarathon om hon ställde upp. SVM har såklart kolla läget med Frida inför hennes start i Stockholm. Ett lopp där hon kommer fightas med några andra tjejer om topplaceringarna tror vi.
En plats som Frida säkert har även på lördag.
Inför med Frida.
Den har gått riktigt bra och jag har haft mycket tid att träna eftersom jag inte jobbar heltid här i Berlin. Under våren har jag kört fler längre intervallpass än vad jag gjort tidigare. Pass såsom 8*1000m, 10*1000m, 2*5000m bland annat. Har tränat mer själv men delvis tillsammans med en klubb i stan. Tyvärr har kortare banintervaller fått stryka på foten lite.
Några skador som stört träningen?
När jag åkte till Kenya i januari hade jag redan lite känningar i en fotled (kan jag såhär i efterhand erkänna för mig själv). Men när jag var där ville jag såklart träna och det hela blev värre vilket resulterade i några veckors vila och alternativ träning i februari. Var orolig att det var en stressfraktur, men som tur var gick det över. Känner att jag tappade det löpsteg jag hade börjat bygga upp under höstens banträning inomhus, men det har jag som mål att jobba på när jag kommer hem till Sverige i slutet på juli.
Känner du dig bättre/sämre än förra året sett till träningspass och ev nyckelpass?
Jag känner mig starkare. Jag klarar av/har tid att träna mer och ändå känner jag mig pigg. Distanspassen har jag under våren kört i ett lägre tempo, och det känns som att de hårdare och längre intervallerna väger upp det. Antar att nyckelpass är något som man kör ständigt återkommande. Har inget riktigt sådant, men jag säger tusingar. Jag kan hålla ett högre tempo på dem nu utan att behöva anstränga mig lika mycket som förut.
Vilket är ditt "måste" pass i träningsprogrammet inför SM?
Jag har en formcheckrunda som går ut mot Eksund i Norrköping, 15,4 km, som jag brukar köra med tempo 2-3 dagar inna tävling. Blir tyvärr lite svårt nu, men jag kommer köra nåt motsvarande. Förutom det blir det ett längre intervallpass och lugn distans samt vila nu till veckan. Förra veckan körde jag min hårdaste vecka ever, 170 km, uppdelat på olika intervaller, jogging och långdistanspass.
Vilket är ditt mål i årets SM?
Oj vad svårt...men såklart vill jag ju fortsätta slå pers och närma mig mitt mål som är 2:48 iår. Så jag säger 2:49...och försöker fixa resten i Berlin i september.
Har du någon förklaring eller teori till varför elitbredden blir sämre och sämre varje år trots fler löpare till start i SM?
Oj shit det har jag ingen koll på. Men jag gissar på att det finns så mycket att hitta på på fritiden så folk har inte tid att fokusera på en sak på samma sätt som förr...kanske. Att det är fler löpare som ställer upp beror nog på att det har blivit så himla modernt att vara ute och springa.
Tycker du utsugarloppen borde ge tillbaka något till löparna i form av prispengar eller är du nöjd med dagens brödrostpriser?
I de så kallade utsugarloppet finns det väl pengar i prispotten, problemet är att det blir lite svårt att springa ifatt en kenyan. Dock tycker jag man får en del tillbaka i form av löparfest och stämning i de stora loppen ändå. Men visst är det kul att få ett pris som motivation då och då, vilket man ändå får ibland i form av husgeråd eller presentkort i någon sportbutik.
Vem vill du helst inte ha före dig i mål av de svenska löparna?
Faktum är att vem som helst får gärna springa om mig bara jag själv uppnår mitt mål. Jag brukar alltid säga till folk att löpning är en tävling mot sig själv, och så ser jag det verkligen. Tycker att det brukar vara trevlig stämning vid målgång där man grattar varandra för deras prestationer, annat är det i Tyskland där allt är på liv eller död. Det är så himla mycket skitprat mellan löpare, tränare och klubbar så man blir helt mörkrädd. De borde stötta och ta hjälp av varandra istället, så som jag i alla fall upplever att vi gör hemma i Sverige.
Vem tycker du skall få pressen och bära favoritskapet till att bli bäste svensk i årets SM
Må bäste kvinna/man vinna! (Måste erkänna att jag har inte 100 koll på vilka som startar på lördag...) Mig spelar det ingen roll, bara han eller hon är ödmjuk.
Löplabbet kör just nu tävlingen "gissa din tid". Vad blir din gissning (på sek)? Närmast vinner svm:s specialpris.
Jag kör, enligt ovan, på tiden 2:49:11...
Specialfråga: Får vi se dig i Järnmannen i Kalmar 2012?
Det är min plan, måste dit och putsa på min tid från 2010, åtminstone med 60 min:-) Tycker Ironman är ett jättebra mål att ha, för då tvingas man att träna lite mer alternativt, vilket är svårt eftersom löpning är den absolut roligaste räningen som finns och min stora passion!
SVM önskar Frida stort lycka till!
RSS för kommentarer
