Snart är det dags för det mest prestifefyllda och kanske hetaste loppet i Sverige och det är såklart Stockholm Marathon vi syftar på. Ett föredömligt arrangemang och en publikfest i centrala Fjollträsk. SVM bevakar som alltid SM med stort intresse och vi kör därför en Inför med intressanta profiler.
SVM inleder "Inför SM 2011" med Jonas "Rosen" Rosengren från Örebro som leder trojkan av fd elitlöpare som på ålderns höst tänker springa maran som motionärer. Eftersom Rosen back then var en mycket vass 800m-1500m löpare med Finnkampsmeriter så finns det en hel del att plocka ifrån när det är dags för mara. Under våren har Rosen bland annat sprungit en krävande halvmara på 1,17 som till stora delen bestod av ensamlöpnng. Känslan som vi sitter på är att Rosen kommer leverera. Även om mycket kan hända under ett SM lopp finns kapaciteten och självinsikt om vilken fart som kan hållas. Nog så viktigt under de "lätta" första milen. Men som den vise brukar säga. Allt handlar om vad som händer efter 30k. Hur som helst önskar vi Rosen stort lycka till.
Frågor inför SM 2011
Hur har träningen gått under vintern/våren inför vad som komma skall i SM 2011?
Träningen har rullat på enligt planen (minst 6 mil/vecka i hyfsad fart) som bestämdes i November när anmälan till SM skickades in. Jag har kunnat köra nästan alla pass jag velat få in under vintern/våren och 10 dagars ebola i Februari är enda längre träningsuppehållet.
Några skador som stört träningen?
Mina hälar/hälsenefästen/slemsäckar som stoppade all löpning förra sommaren har protesterat efter intervallpass och långpass med snabb avslutning, men med 3-4 vilodagar/vecka har jag haft läget mer eller mindre under kontroll.
Känner du dig bättre/sämre än förra året sett till träningspass och ev nyckelpass?
Kondition och uthållighet måste vara mycket bättre nu än förra året då jag sprang betydligt mindre mängd, men jag är nog inte lika snabb nu då jag helt avstått från snabbhet och korta intervaller. Jag har dock inga träningspass att jämföra då jag tränat helt annorlunda nu jämfört med förra året.
Vilket är ditt "måste" pass i träningsprogrammet inför SM?
Alla ”måstepass” är avklarade redan, nu är det bara formtoppning genom mycket vila som gäller. Tittar jag i backspegeln så har 20-30 km distans i sub4 fart och tröskelintervallerna (typ 4x4 km) känts viktiga. Men man ska inte underskatta långpassen +30km i 4.10 – 4.15 fart, så sammantaget har nog de flesta pass jag kört varit ”måstepass”…
Vilket är ditt mål i årets SM?
Målet som sattes i November och blev officiellt i samband med Johan Bertils marathonutmaning vid årsskiftet är att leverera en 2:45-ish tid.
Har du någon förklaring eller teori till varför elitbredden blir sämre och sämre varje år trots fler löpare till start i SM?
Tillströmningen av motionslöpare ger inget tillskott till elitbredden. Marathonlöpning på elitnivå kräver oerhört mycket insats i tid, mentalt och fysiskt, det är inte många som är villiga att satsa så hårt som det krävs för att hänga med eliten. Till och med minisatsningar som min egen kräver en del och som trebarnsfarsa med två småttingar under tre år skulle jag skulle aldrig fixa en all-in satsning med 15-20 mil/vecka. Det är rätt bekvämt att träna 3-4 ggr/vecka…
Tycker du utsugarloppen borde ge tillbaka något till löparna i form av prispengar eller är du nöjd med dagens brödrostpriser?
Kommer utsugningen de egna klubbarnas aktiva till godo är det väl positivt, men att ge mer tillbaka till den Svenska elitbredden i form av start- och prispengar skulle definitivt vara en injektion som skulle främja tillväxten av långlöpareliten.
Vem vill du helst inte ha före dig i mål av de svenska löparna?
Jag är helt prestigelös när det gäller vem jag slår eller inte slår så länge jag uppnår mitt tidsmål. Den som springer fortare än mig är definitivt värd en placering högre upp i resultatlistan än jag. Placeringar känns inte lika viktiga när man inte kämpar om pallplatserna längre…
Vem tycker du skall få pressen och bära favoritskapet till att bli bäste svensk i årets SM
Jag är inte jätteinsatt men jag antar att Adil Bouafif blir svår att slå…
Löplabbet kör just nu tävlingen "gissa din tid". Vad blir din gissning (på sek)? Närmast vinner svm:s specialpris.
2:43.52
Specialfråga till dig: Vart förvarar du fotot som du tog direkt efter målgång i Finnkampsloppet?
Fotot (som faktiskt togs efter både ärevarv och SVT-intervju, att fota direkt efter målgång hade ju varit mycket coolare) förvaras i bankfack tillsammans med alla mina guldmedaljer från Närkes DM, jag ska plocka ut det vid tillfälle så att ni kan få en kopia till SVMM-bankettens prisbord!
RSS för kommentarer
skriven av Jonas Rosengren, May 16, 2011
-
- +0
-
-
skriven av Max Persson, May 16, 2011
-
- +0
-
-
skriven av Jonas Rosengren, May 17, 2011
-
- +0
-
-
skriven av slang, May 17, 2011
-
- +0
-
-
skriven av Max Persson, May 17, 2011
-
- +0
-
-
