Sport vi minns! -Med lösa axlar mot framtida segrar. ### www.sportviminns.se

SVM goes Biggest Looser/du blir lika fet som du förtjänar-"12 veckor från julgris till tuonn som en rögad ål"

Ingen av dessa är med i tävlingen. Kan symbolisera före och efter på ett bra sätt.
eller Helan och Halvan. Barbro eller Elgen? Välj din väg genom Biggest Looser.

Namn	Startvikt	vikt5/3	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	85,9	-3,9	-4,3%	24,05	187
Johnny Jönsson	88,1	84,4	-3,7	-4,2%	23,63	189
Biffe Benatti	71,8	69,0	-2,8	-3,9%	23,32	172
Direktör Trygg	72,3	69,7	-2,6	-3,6%	21,63	179,5
Berra	71,1	69,4	-1,7	-2,4%	22,92	174
Kingis	82	80,4	-1,6	-2,0%	21,92	191,5
Max Anja	67,2	66,2	-1,0	-1,5%	22,12	173
Haren	74,7	74,0	-0,7	-0,9%	22,10	183
Dan the man	63,9	63,5	-0,4	-0,6%	18,96	183
Klubben Kent	66,1	65,9	-0,2	-0,3%	23,07	169

Kommentarer 5/3

Veckans behållning har varit två besök hos kiropraktorn för att
försöka trycka rätt gubbvaderna och gårdagens ute premiär på
cyklen i bästa Thomas Lövkvist still.

Invägning iTorremolinos. Kingis tycker att bilden inte riktigt gör honom rättvisa
vi säger som alltid. "En bild säger mer än 1000 ord"

Efter en euforisk vecka på pre-camp så kom, inte helt oväntat, ett bakslag denna vecka. Förklaringen till bakslaget var egentligen det sista distanspasset i Torremolinos (i söndags), då hjärtat flippade ut i den absolut sista uppförsbacken på väg till hotellet. Skit också. Månd-tisd blev det vila och sedan en mysig dag på akuten och hjärtavdelningen på Huddinge samt ytterligare elkonvertering. Igår söndag ca 2 km löpning på en parkeringsplats utanför hotellet i Storhogna där jag befinner mig med jobbet. Eftersom det inte finns någon våg här gjorde jag en kontrollmätning torsdag morgon. Vågen visade då 80,4 kg. Det borde vara 78,4 kg…men nästa vecka då j-ar…

Max Anja
Jag är nöjd med tanke på att jag inte kunnat springa

Berra
Det känns som något jag inte förtjänar. Jag har tränat en gång och ätit okej men inte mer. Känns därför roligt att gå ner såpass mkt men är rädd att jag inte kan hålla detta om jag inte tränar mer.

Slang

Alla julgrisars våta dröm. Att frossa i pizza.

Förra veckan nåddes rekordras på glädjevågen i Torremolinos. Trodde därför att det skulle vara svårt att nå denna vikt på den riktiga vågen. Döm om min förvåning när jag klarade denna vikt och även sub 86. Jag har dock tränat bra sista tiden med mina mått mätt och dessutom ätit bra. Det gäller alltså att ta nästa steg eftersom kroppen vänjer sig. Frågan är dock vilken växel jag skall sätta in. Känns som det blir svårt att göra mer. Testar nog en vecka till med samma modell för att se om det håller. Målet är sub 83. De sista kilona är dock tuffast.

Beklagar mitt frånfäle förra veckan, men med Ebola i kroppen och mina små, flottiga, feta fingrar djupt nere i nachos skålen skulle förnedningen bli total.. Gottgör detta genom en tidig rapport idag.. Utläses,, var så djävla skitnödig att jag inte kunde ligga en natt med detta och måste ju ta tillfället i akt.. Glädjande nog stannade vågen på sub 70, närmare 69.7kg Direktör.

Dan the Man
Veckans viktuppgång skyller jag uteslutande på Restaurang Östanvindens pannkaksbonanza under torsdagen. För övrigt är jag mycket besviken på min coach som inte lyckats levererar de resultat jag förväntat. Han har därför fått sparken vilket jag dokumenterade på bild. Jag räknar med en stark upphämtning de närmsta veckorna

Vågen denna vecka stannade på 84,4kg efter en hysat aktiv vecka, lite minus
för en affärsplanering på jobbet som gick i frosseriets tecken
under dagarna två. Börjar fundera när man ska känna en skillnad ute i
motionsspåret då man inte kunnat undgå att märka tidigare att man
gått upp. Idag blir det ingen bild då den förra ska ha framkallat
kräkreflexen hos dom andra deltagarna vilket gynnat dom i tävlingen

Klubben Kent
Känns som jag måste ta till drastiska metoder för att förändra vikten. Träna gör jag så jag måste kanske bli ännu seriösare med matintaget(reds anm. Kladdkaka och kanellängd slinker ner till fikan varje dag)

Namn	Startvikt	Vikt 26/2	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	86,2	-3,6	-4,0%	24,65	187
Haren	74,7	72,3	-2,4	-3,2%	21,59	183
Kingis	82	79,5	-2,5	-3,0%	21,68	191,5
Johnny Jönsson	88,1	85,6	-2,5	-2,8%	23,96	189
Biffe Benatti	71,8	69,8	-2,0	-2,8%	23,59	172
Dan the man	63,9	63	-0,9	-1,4%	18,81	183
Berra	71,1	70,5	-0,6	-0,8%	23,29	174
Max	67,2	66,7	-0,5	-0,7%	22,29	173
Klubben Kent	66,1	65,8	-0,3	-0,5%	23,04	169
Direktör Trygg	72,3	X	#VÄRDEFEL!	########	22,38	179,5

Namn	Startvikt	Vikt 19/2	Förändring	%	BMI	Längd
Biffe Benatti	71,8	69,8	-2,0	-2,8%	23,59	172
Slang	89,8	87,9	-1,9	-2,1%	25,14	187
Klubben Kent	66,1	64,8	-1,3	-2,0%	22,69	169
Johnny Jönsson	88,1	86,5	-1,6	-1,8%	24,22	189
Max	67,2	66,2	-1,0	-1,5%	22,12	173
Haren	74,7	73,8	-0,9	-1,2%	22,04	183
Dan the man	63,9	63,2	-0,7	-1,1%	18,87	183
Kingis	82	81,5	-0,5	-0,6%	22,22	191,5
Direktör Trygg	72,3	72,1	-0,2	-0,3%	22,38	179,5
Berra	71,1	71,1	0,0	0,0%	23,48	174

Är mycket nöjd med veckan. Tränat bra och ätit som vanligt. En viktnedgång trots gårvkälles champagneprovning med tillhörande ostar och fet mat. Står inför en stor utmaning med 60-års fest till helgen. Bde fredag och lördag kommer gå i fettets och alkholenss tecken.

Exklusiva gubbpresenter i efterskott delades ut under gårkvällens champagneprovning. Nej kepsen är inte Jormas som många tror. Det är endast en mkt snarlik kopia. Notera den smäckra kroppen på sub 88kg!

I veckan har jag varit drabbad av ebola med påföljande tröstätande och nachos chees dip. Skall försöka med desperata åtgärder inför helgen och nästa veckas invägning.

Efter förra veckans fadsäsartade viktuppgånghar jag nödgats ta te alla knep. Exv har jag varje kväll kört 45min bastu mä mycket gott resultat.

Veckans vikt blev 64,8 och genast inser man att man kan inte slarva som jag gjort.

Jag har stora problem med att gå ner i vikt och kan tyvärr inte tillåta mig att njuta av godsaker.

Tre semlor var dock oundvikliga veckan som gått samt att jag inte haft karaktär nog att avböja goda, klafsiga saker som bjudits på jobbet. Det enda som hindrat mig från att göra en resa uppåt på vågen är att jag trots allt tränat bra.

Tror på lägre veckodos veckan som kommer så det gäller att inte slarva med maten, fast det blir svårt då jag ska på bröllop imorgon.

Max Anja Persson klockar in en stabil 66,2. Än lägre vikter har uppmätts i veckan, men att nämna det är egentligen som att hoppa 2.50 på träning och sedan åka ut i kvalet på OS, om någon fattar liknelsen. Helgens orgier i cognac och sjukt stark och sjukt besk amerikansk specialale var bortjobbat till tisdagen och sedan var det ju några dagar på sig att sänka ytterligare. Torsdagen bjöd på en fet bjudlunch från en leverantör av dräneringssystem, och det tänkta joggpasset ställdes in pga krampande vad och kräksjuk fru, så minus 0,2 är godkänt. Har nu gått ner ett kg av tänkta 2,4 utan att ta till tungt artilleri (som t ex att tänka på vad jag äter och dricker, köra långpass, slaviskt träna på torsdagar i syfte att vara bäst när det gäller osv). Jag är full av tillförsikt.

Efter förra veckans ras gjorde jag ett tappert försök att skärpa mig. Detta resulterade i en hygglig svit av träning fredag-måndag (50 min, 50 min, 1.20, 55 min) innan det i tisdags blev ett brutalt stopp för tränandet p g a hjärtundersökning med efterföljande anbefalld vila i en vecka (jag är skuren i ljumsken och får inte ens lyfta en pilsner och än mindre anstränga mig…). Förvåningen och glädjen denna morgon var därför stor när vågen visade 81,5 kg. Förklaringen är enligt min högst ovetenskapliga analys följande:

1 – Ölen som var kvar efter för-förra helgens besök från kompisar i Växjö tog slut i måndags

Huruvida denna viktminskning blir beständig eller inte bestäms av hjärthelvetet (som måste sköta sig) och dieten vid kommande veckas Torremolinos pre-Camp. Men nu börjar jag ändå se att sub 80 är en möjlighet och inte en ouppnåelig dröm

Namn	Startvikt	Vikt 12/2	Förändring	%	BMI	Längd
Klubben Kent	66,1	65,1	-1,0	-1,5%	22,79	169
Johnny Jönsson	88,1	86,9	-1,2	-1,4%	24,33	189
Max	67,2	66,4	-0,8	-1,2%	21,86	175*
Slang	89,8	88,8	-1,0	-1,1%	25,39	187
Berra	71,1	70,5	-0,6	-0,8%	23,29	174
Biffe Benatti	71,8	71,2	-0,6	-0,8%	24,07	172
Direktör Trygg	72,3	71,8	-0,5	-0,7%	22,28	179,5
Kingis	82	82,9	0,9	1,1%	22,61	191,5
Haren	74,7	75,6	0,9	1,2%	22,57	183
Dan the man	63,9	64,7	0,8	1,3%	19,32	183

*Reds anm: Många misstänker Max Anja för att vara kortare. Kontrollmätning skall göras.

Kommentarer om veckan som gått

Taktik: Chocka kroppen med träning, mindre och bättre matintag, bastu och
ingen alkohol!

Anledning:
Halvägs in i tävlingen kommer jag få ett återfall av frosseri och
soffpotatisri och behöver en stor viktminskning att lita på för att
de sista två veckorna hitta tillbaka till godtemplar livet och gå ner
några hekto till!

Slang
Efter en längre tids ebola gjordes som bekant invägningen för en vecka sedan. Trodde att jag var relativt tung vid tillfället men tror att det var tvärtom. Ebolan hade sannolikt gjort att jag ätit mindre och min vikt var nog en glädjevikt. Gjorde min ebola träningscomeback redan efter invägning och har tränat bra under veckan. Uppskattar att jag bränt iallafall 7000 kcal på träning denna veckan vilket motsvarar 1kg kroppsfett. Den som vet sitt dagliga energibehov och vill minska i vikt kan alltså plocka bort 700 kcal per dag och tappa ett kg på 10 dar. Min andra bortförklaring är att min sköldkörtelsjukdom inverkar negativt på vikten. Med detta avser jag alltså tvyärr viktuppgång. Så det blir en strid mellan ned och uppgång. Med detta vill jag säga att jag är nöjd med 1 tappat kilo. Jag har ätit som vanligt dvs bra mat och nyttigt i veckorna och lite slarv på helgerna. Tror inte på extrema dieter som ändå inte kommer fungera när man nått sitt mål. Bättre att hitta balans och gå ner lite mindre per vecka. Whiskyprovning med tillhörande fet mat i onsdagskväll är veckans extravagans. Notera att invägningen skedde 04.45 pga tidig flygresa till Fjollträsk.

En ökning. Ingen träning tisdag-torsdag pga jobb. Alla ambitioner sprack direkt.

Gårdagens lunch i form av Schewizerlåda kryddade veckan och vikten. För den som inte vet är det följande. Schweiserlåda är (tydligen) en slags köttfärslimpa med insprängda skink- och baconbitar. Till detta serveras stekt potatis med en mumsigt fet brunsås. Under all härlighet låg dessutom en smaskig smält smörbädd... Mums!

Lite besviken hade förväntat mig ett par hekto till men tyvärr besöker
handen godisskålen alltför ofta. Har spanat in några tjejer med anorektiska tendenser på
jobbet som kommer bli mina nya vänner för att få motivation och råd, eller hur var det man
fick inte skämta om
anorexia?

På god "du är vad du äter manér": 8 öl, 7 glas vin, 2 dl rom, 3 dl wiskey, 8 kg kött, 1 McFeast&Co,
1 liter ärtsoppa, 6 pannkakor med grädde och sylt, 3 semlor, 14 smörgåsar med ost,
67 koppar kaffe, 5 hg kyckling, 1 liter mjölk, 1 kg chips och en del som jag inte minns...Har gått två gånger och sprungit 5k en gång.

Jag tycker att det för biffe skall gälla torsdagsmorgnar, så att vi har hans resultat att gå på. Kan meddela att jag gått ner 0,8 kg till 66,4 vid invägning i morse. Jag har dessutom ett stort bonuskort kvar eftersom säsongen för feta fastlagsbullar snart är slut. Precis som mitt alter Ego behöver jag jobba på att få ner min lårvikt. Tycker att det ser bra ut för Max Anja annars. Nedan kan läsas om min förebild i arbetet.

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6590176.ab

Klubben Kent:
Precis som i löpning så startar jag i ett tempo jag omöjligt kan hålla hela vägen. 55km löpning denna veckan har gett 65,1kg. Men tyvärr alldeles för lite glafs, varit en dålig vecka med inga bjudningar, inte ens en semla

Mikael Slang Larsson: vikt:89,8kg, BMI:25,67
kommentar: Väntat att jag skulle vara på julgrisnivå efter att varit sjuk 15 av de senaste 21 dagarna med tröstätande och obefintligt rörelse. Målsättningen är att plocka 0,5kg i veckan vilket ger 6 friska kg på 12 veckor. Med den vikten kommer Grip, Muskelfinnen, Härdin, Ekström och Pundarn att få lite jobbigare än 2009.

Johan Bertil Swärdh:vikt:71,1kg, BMI:23,5
kommentar: "Jag är besviken" Efter en lång period av vin och ost trodde jag på minst 75kg. Målet är att banta bort minst 6kg.

Dan The Man Enkvist:vikt:63,9kg, BMI: 19,1
Kommentar: "Försov mig imorse så jag vägde in mig nybajsad innan lunchen idag"

Max Anja Pärson: vikt:67,2kg, BMI: 21,94
kommentar: "Minsta på länge vilket är oerhört irriterande". Siktar på 64,9kg och är nöjd med det oavsett placering". Notera att Max Anjas längd ifrågasätts av andra deltagare. En viss krumhet pga stigande ålder borde ha sänkt glädjelängden 175cm några cm.

Anders Kingis Kingstedt:vikt:82,0kg, BMI:22,4
kommentar:"Någonting är dock fel. Vägde 85,4kg på sjukhuset förra veckan. Misstänker att det är fel på vågen. men skitsa1.72mma jag kör på denna våg"

Johnny B Jönsson: vikt:88,1kg, BMI:24,66
kommentar: Jag blir nog inte inbjuden på Glögg hos Musch Janne detta året heller men om jag går ner lite ökar nog chansen.

Direktör Trygg: vikt:72,3kg, BMI: 22,45
Kommentar: "Vikten är före morgonbajsning dock med sedelklämma i handen"

David Haren Pantzare: vikt:74,7kg BMI:22,30
Kommentar: "Jag måste komma i harkostymen till årets SVMM. Den börjar bli tajt"

Stefan "Biffe" Benatti: vikt:71,8kg BMI:24,26
Kommentar: "Jag är ju välkänd för att jag vann en högtryckstvätt hos Leif LOket Olsson men nu börjar jag känna mig som Loket och ville hellre se ut som Pundarn"

Kent "Klubben" Lindblad:66,1kg: BMI:23,14
Kommentar: Jag vill ju inte vara fetast i Slangmobilen till årets SVMM och känner därför att jag måste bevaka Slang så han inte blir tunnare än mig"

Deltagarna väger sig på samma våg varje vecka. Vågen skall vara placerad på samma plats och vägningen sker naken helst i eget sällskap för att inte skrämma livet ur någon. Morgonvikten före frukost och efter morgontömning gäller. Den som minskar mest i vikt i kg och den som minskar mest procentuellt är vinnare och kommer belönas under årets SVMM som årets Biggest Looser. Tävlingen varar i 12 hårda veckor. Varje fredag kommer resultat från invägning samt kommentarer från de tävlande att läggas ut på sajten. Denna tävling har inga förlorare utan att alla är vinnare som Fru Klan skulle sagt. "Det är så roligt att tävla och jag älskar alla mina konkurrenter för vi har sådan härlig stämning på banan" är vårt motto.

Deltagarprofiler med hårda fakta

Namn: Mikael Slang Larsson
Född: 1970
Vikt: 89,8 kg
Längd: 187 cm
BMI:25,67
Förebild: Anders Trygg

Namn: Johan Bertil Swärdh
Född: 1972
Vikt: 71,1 kg
Längd: 174 cm
BMI:23,5
Förebild: Jan Rudolfsson

Namn: Direktör Trygg
Född: 1975
Vikt: 72,3 kg
Längd: 179,5
BMI:22,45
Förebild: Bengt Sävestrand

Namn: Dan The Man
Född: 1974
Vikt: X kg
Längd: 183cm
BMI:19,1
Förebild: Till Lindeman

Namn: Max Henrik Persson
Född: 1970
Vikt: 67,2 kg
Längd: 175cm
BMI:21,94
Förebild: Raul Gonzales Blanco/Jörgen Zaki

Namn: Johnny B Jönsson
Född: 1973
Vikt: 88,1 kg
Längd: 189cm
BMI:24,66
Förebild: Håkan Wretström

Namn: Kingis
Född: 1959
Vikt: 82 kg
Längd: 191,5
BMI:22,4
Förebild: Bill Gates/Krohn