Sport vi minns! -Med lösa axlar mot framtida segrar. ### www.sportviminns.se

SVM goes Biggest Looser/du blir lika fet som du förtjänar-"12 veckor från julgris till tuonn som en rögad ål"

Ingen av dessa är med i tävlingen. Kan symbolisera före och efter på ett bra sätt.
eller Helan och Halvan. Barbro eller Elgen? Välj din väg genom Biggest Looser.

Plac	Namn	Startvikt	30-apr	Förändring	%	BMI	Längd
1	Slang	89,8	79,6	-10,2	-11,4%	22,76	187
2	Johnny Jönsson	88,1	79,7	-8,4	-9,5%	22,31	189
3	Biffe Benatti	71,8	66,6	-5,2	-7,2%	22,51	172
4	Max Anja Pärson	67,2	64,7	-2,5	-3,7%	21,62	173
5	Direktör Trygg	72,3	69,7	-2,6	-3,6%	21,63	179,5
6	Haren	74,7	72,2	-2,5	-3,3%	21,56	183
7	Kingis	82	79,8	-2,2	-2,7%	21,76	191,5
8	Berra	71,1	69,9	-1,2	-1,7%	23,09	174
9	Klubben Kent	66,1	65,2	-0,9	-1,4%	22,83	169
10	Dan the man	63,9	64,8	0,9	1,4%	19,35	183

Slang
Den största seger jag vunnit såklart även om man tävlar mot sig själv. Men redan nu har tomheten infunnit sig. Dessa 12 veckor har gjort allt för både träning och mat. Jag har två lägen allt eller inget. Hur skall jag nu äta och träna för att nå balans och vilka mål skall nu sättas? Snart är sommaren här vilket innebär vin o annat för ofta. Så målet måste bli att dagen före SVMM inte väga samma mer änu nu dvs 79,6kg. Ett stort tack till alla deeltagare som bjudit på sig själva och skickat bilder m.m punktligt varje fredag. Nu börjar livet igen..

För att visa att jag inte ljugit om vikten bifogas två bilder som är tagna före och efter
Första bilden visar en julgris och den andra en bild på en som är på väg mot att bli en rögad ål

Här syns Slang lätt gravid i bar kaka tillsammans med Supertalangen Sölve i en Pre BL-bild
dagarna före starten av BL.

JB Jönsson
12 veckor har gått och 8,4 kg har försvunnit från min kropp, mest glädjande
är att jag sprängt 80 kg gränsen vilket var många år sedan jag klev
över år andra hållet.
Tyvärr räcker det inte till mot en van jojobantare som Slang men jag är
nöjd iaf, var lite sugen på att idiotbanta sista dagarna men då jag
ska ta mig runt Växjöloppet imorgon så blev det inget med det. Bara att
gratulera och känna sig besegrad.
Nu är frågan vad nästa steg är? och här har jag lite olika funderingar
*Se hur fort man kan nå ursprungsvikt igen.
* Fortsätta mot 75 kg
* Försöka behålla vikten
* Bygga ett fint sexpack till sommaren då en del av fettet som skymde är
borta.

Det blir nog att köpa nya jeans iaf. Får dock tacka för ett bra initiativ
och hoppas på en uppföljare i höst inför svmm.
Slutvikten stannade alltså på 79,7kg

Beviset JB klär i sitt gamla Spåretlinné som enligt vår källa är Zigges gamla linné dessutom

<79,8 kg! Det tog tre kontrollvägningar för att verifiera att inte rörde sig om en s k Torremolinos-vägning. Men digitalvågen visade samma vikt vid samtliga tillfällen, även när vid sista kontrollvägningen hade hämtat och höll i Iphonen för att dokumentera denna glada händelse. Fattar knappt hur det gått till! Jo förresten, det gör jag visst det. Jag har tränat minst en timme varje dag i spurtveckan (sedan förra fredagen). De två mördar-back-mil-passen i Brämhult (terräng-SM) kickade igång kroppen uppenbarligen. De senaste två dagarna har jag också mäktat med två pass per dag (igår tre med en timme tennis inräknat). Jag har också helt avstått från alkohol och verkligen ansträngt mig för att inte käka stora portioner. Det svåraste har nog varit att avstå från lasternas last, popcorn. Men det har gått. På något sätt kommer man in i ett flyt, typ ”Lex Slang”. Nu hoppas jag att kunna hålla i det här. Det märks faktiskt redan att det är skillnad att springa med fyra kilo mindre (ref invägningen på 83,8 kg för fyra veckor sedan…). Ikväll kommer jag dock unna mig diverse onyttigheter, men redan imorgon väntar långpass. Ett tack och en eloge till Slang som drog igång detta initiativ.

På bifogade bilder syns vikt samt en upprymd halvnaken Kingis. Man ser också med önskad tydlighet att det finns mer att ta av. En magruta ska bli minst fem... Men nu syns i alla fall revbenen igen (om än svagt…). >

"666 The number of the beast!" som Iron Maiden sjunger! Vet inte om det är ett tecken men riktigt nöjd med examensvikten, 66,6kg. Speciellt som jag minskat träningen denna veckan för att försöka "toppa" formen till nästa veckas halv mara. Målvikten var 68kg, min normala sommarvikt. Tack för en inspirerande tävling och grattis till vinnaren!!! Ps. Hade en helbild på lager men den gick inte igenom granskningsnämden!

Olika sätt att tävla på, mina sista dagar slet jag hårt för en 3e plats men hade vissa problem med att deltagare från "En annan del av Köping dök upp och förstörde, han plockade fram pilsner efter pilsner, chips och bullar, men jag var stark som Kenta sa!

Landade på 72.2 kg efter några tuffa dagar!

Berra visar sin dåliga karaktär i ett ögonblick när Haren knäpper denna
papparazzi bild.

Start vecka tolv, invägning tolv den 23/4

Namn	Startvikt	23-apr	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	80,9	-8,9	-9,9%	23,13	187
Johnny Jönsson	88,1	80,4	-7,7	-8,7%	22,51	189
Biffe Benatti	71,8	67,4	-4,4	-6,1%	22,78	172
Direktör Trygg	72,3	69,3	-3,0	-4,1%	21,51	179,5
Berra	71,1	70	-1,1	-1,5%	23,12	174
Max Anja Pärson	67,2	66,3	-0,9	-1,3%	22,15	173
Klubben Kent	66,1	65,4	-0,7	-1,1%	22,90	169
Kingis	82	81,3	-0,7	-0,9%	22,17	191,5
Dan the man	63,9	64,1	0,2	0,3%	19,14	183
Haren	74,7	75	0,3	0,4%	22,40	183

Anm:Deltagarna rangordnas efter den procentuella nedgången sedan starten. Den som gått ner mest i procent under dessa 12 veckor blir Biggest Looser 2010

Denna vecka har Slang lidit av Löparebola vilket gjort att träningen blivit lidande. Trots detta eller snarare kanske tack vare försvann ytterligare ett kilo från den feta kroppen och under 81 till råga på allt. Signalerna har de sista veckorna varit att jag legat för lågt i kcal kontra träning vilket blivit kontraproduktivt för viktnedgången. En bra ätarlördag har avverkats samt en lunch vecka med mer varierad mat vilket tillsammans gett ett bra resultat.

Inte slang men väl en mörk bild på den fantastiske Lars Demian
efter dennes konsert i Kalmar igårkväll

En rätt bra vecka även om den inte helt gick min väg kanske, denna veckans
resultat blev 80,4 och med 1 vecka kvar
är det alltså 0,5kg kvar till målet. Kanske läge att ta sista utvägen dvs
att ta tag i luncherna på jobbet. Detta är något
som jag valt att inte röra pga ren lathet. Så nu går jag över till Plan B.

Bra vecka, i alla fall träningsmässigt sett. Två lite längre pass på ca 1.10. Tyvärr vila i tisdags p g a jobb. Känslan har varit att det går lättare och lättare. Och pumpen funkar fint. Igår vågade jag t o m köra några utförslopp (långsamt, men snabbare än jogg i varje fall…). I helgen väntar Borås och terräng-SM (ja, inte för mig, för resten av familjen). Kanske är det gynnsamt för vikten att rusa runt och heja på? Och inte lär det bli några pilsner heller…Nästa vecka, då j-ar.

Klubben Kent
65,4. Det blev en bra avslutning till sist. Har unnat mig lite denna vecka och är nöjd med att jag stadigt verkar ligga kring 65-66kg. Ingen idelisk vikt med tanke på min längd men jag har ta mig tusan inte disciplin nog att ändra på det.

Persson är med i racet igen. Efter att vaden har tillåtit några joggpass senaste veckan har nästan ett kilo försvunnit. Med samma takt en vecka till samt några extraordinära insatser torsdag och fredag morgon innan sista invägning kanske mitt ursprungliga mål på 64,9 kg inte är helt borta. Allt enligt devisen "vi gå icke ner för livet, vi gå ner för BL".

Start vecka elva, invägning elva den 16/4

Namn	Startvikt	16-apr	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	81,8	-8,0	-8,9%	23,39	187
Johnny Jönsson	88,1	80,9	-7,2	-8,2%	22,65	189
Biffe Benatti	71,8	67,4	-4,4	-6,1%	22,78	172
Direktör Trygg	72,3	69,5	-2,8	-3,9%	21,57	179,5
Berra	71,1	69,8	-1,3	-1,8%	23,05	174
Klubben Kent	66,1	65,8	-0,3	-0,5%	23,04	169
Max Anja Pärson	67,2	67,2	0,0	0,0%	22,45	173
Kingis	82	82,3	0,3	0,4%	22,44	191,5
Dan the man	63,9	64,7	0,8	1,3%	19,32	183
Haren	74,7	US	#VÄRDEFEL!	######	22,10	183

Slang
Veckan innebar passering av 82 vallen. Trots en del fester och annat. Men som en kompis sa när han fick se mitt matintag kontra min träning. "Du ligger för lågt" vilket jag själv insåg förra veckan. Behöver höja kcalen för att få igång förbränningen igen tror jag. Dessutom variera kosten mer framförallt på lunchen. En del resdagar kommande vecka samt hotellövernattningar ställer krav på disciplinen.

En nytagen bild på Slang inför gårvkällens Mjälllby resa. Skall sägas att det slank ner en tjock med bröd på Strandvallen

En klar besvikelse, trots vetskapen om att jag faktiskt tvingats till vila en vecka (tisdag 6 april à måndag 12 april). Jag trodde jag hade samlat på mig vätska i sb m hjärtingreppet förra veckan. Det kanske jag har också, men det har ju inte direkt manifesterat sig i den viktminskning som jag trodde skulle komma när jag återigen kunde börja röra på mig. Suck. Annars så är det mesta tummen upp nu. Jag har sprungit varje dag sedan i tisdags. Visserligen i väldigt långsamt tempo, men hjärtat funkar fint. Inga känningar av arytmier. Så förbaskat härligt. Hade tänkt mig ett långpass i helgen för att få igång metabolismen igen, men det ser mörkt ut p g a speakeruppdrag (Kvantumloppet imorgon, lördag och sedan Stockholms Terräng-DM på Ekerö, söndag). Hur som haver. Kroppen är återigen i fint skick (om än något väl vadderad) – det är överskuggar allt. Och så har jag fått ett lag att hålla på i allsvenskan – Gefles framgångar är numer något jag följer (Gävle är f ö en stad jag bott i som barn, vilket bidragit till valet. Det verkar vara ett skönt gäng – det var känslan man fick i när vi var på SVMM pre-campTorremolinos, då vi pratade med flera i laget).

Biffe Benatti
Veckans vikt 67,4kg. Klart under målet 68kg! Debut som coach till sonens fotbollslag måste vara orsaken. Jag har strategist förlagt träningarna påTorsdagkvällar och det är inte lätt att hänga med ett gäng sexåringar som dessutom kallar sig "Team Tornados". Slang, Efter de senaste veckornas fotbollsresultat är jag orolig för att du kommer rasa till ohälsosam vikt!

Johnny B Jönsson
Ännu en dyster vecka till ända med minimalt med träning, förra veckan
gjorde jag det idiotiska valet att
springa en orienteringstävling vilket jag egentligen inte borde få gjort då
jag har under 200 högskolepoäng.

I samband med detta så stukade jag foten när jag trampade på en liten
björkstubbe. Detta har gjort att foten
varit i princip obrukbar och dessvärre har det visat sig att när svullnaden
började släppa runt fotknölarna så är det
fortfarande svullet och ömt i hälsenan ,nu funderar jag på om den blivit
skadat oxå. Men så är det och jag har
nu dammat av min racer och tagit mig ut lite. Jungfruturen började som
vanligt med att konstatera vilka idioter
bilister är, en idiot roade en sig med att köra om så nära som möjligt
samtidigt som han tutade och när jag nästan var
hemma svängde en annan jävel ut precis framför mig från en parkering så jag
fick hänga mig på bormsen i bästa Rossi anda.
Tack så jävla mycket idiotbilister.

Annars tycker jag det är trist att Zigges blogg mest handlar om skador och
hoppas det snart blir lite"idiotveckor" igen.
Vikten då? 80,9 och en gräns till sprängd. Nu ska jag ta en idiot vecka
så blir det bildbevis på 79,xx nästa vecka.

Slang
Så kom den till slut. Platån. Inte helt oväntat såklart eftersom den förr eller senare alltid inträder. Att veckan slutar med en uppgång kan tolkas som att jag varit slapp och lat vilket hade varit bra. Men jag har slagit nytt träningsrekord sedan 1998. Visst förde påsken med sig en del ner i strupen men absolut inga överdrifter.När man äter mer som jag gör under helgen binder man en del vätska. Min interimsvägning efter påsken visade på 2,3kg upp som beror på att kolhydrater binder vätska vilket även gäller för salter skall sägas. Jag tror att min något ensidiga kost sista veckorna i kombination med bra träning gjort att jag ligger lite för lågt med kosten. Dessutom är jag nere på viktnivåer jag inte sett röken av sedan 1999. Jag måste variera mer vilket även borde gälla träningen för att lura kroppen. Kroppen är smart och vänjer sig snabbt. Ihelgen väntar Stor Noppes 60-års fest och en helpension på Doktors Plaza på Sveavägen. Det kommer inte bli en tokätarhelg för mig även om jag förmodligen skulle må bäst av det.

Lätt att ta till överord när vågen visar på rekordnotering, fast åt fel håll. Förklaringen kan man givetvis få på min blogg – http://kingstedt.blogs.se. Orkar inte dra hela historian igen, men jag gissar att min ablation mot hjärtarytmi i tisdags och den påtvingade vilan som följde är en del av förklaringen. Kanske kan det vara så att man samlar på sig vätska när tvingas till större ingrepp? Viktökningen överskuggas förstås av det faktum att jag nu kan våga tro på att jag återigen ska kunna springa ”normalt” igen, utan de förbannade hjärt-rytmstörningar som förstört alla möjligheter till normal löpning i snart ett år. Så jag är glad, på gränsen till euforisk just nu. Hjärtat slår lugnt och fint. Det är det absolut viktigaste. Måste vila helt t o m måndag, sedan väntar en långsam igångsättning – gång, jogg och sedan löpning kanske efter 2-3 veckor. Det ser jag fram emot. Ser också fram emot att få rapportera från Bajens terräng-KM på söndag, där både telningarna John, Otto och frugan (Monica) ska vara med. Kul.

men 81,2 kg hade jag gått ner till men
0,5kg på 2 veckor är riktigt uselt
trots i mina ögon en idiotträning, kanske all fet påskmat.

Dagens invägning stannade på 68.0 kg. En vikt jag är helt klart nöjd med eftersom förra veckan var på resande fot i lättjans och frosseriets tecken! Fick dock till en löprunda på 1h 30min (måste vara den längsta på säkert 10 år) som trots värk både här och där var en fantastisk upplevelse

Biffe imponerar i Biggest Looser och ser mkt vass ut på bilden

Haren
74kg nybajsad och välmående

'...and the bands played on...' sjöng det stenhårda bandet Saxon för länge länge sedan. Jag tar rygg, dricker BÄÄÄRTS, lirar rock'n'roll och finner vägen mot lycka! Mitt mål, sub-63, är riktigt nära... Long live ROCK'N'ROLL!!! \,,/

Namn	Startvikt	02-apr	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	82,2	-7,6	-8,5%	23,51	187
Johnny Jönsson	88,1	81,6	-6,5	-7,4%	22,84	189
Berra	71,1	69,3	-1,8	-2,5%	22,89	174
Klubben Kent	66,1	64,6	-1,5	-2,3%	22,62	169
Dan the man	63,9	63,1	-0,8	-1,3%	18,84	183
Kingis	82	81	-1,0	-1,2%	22,09	191,5
Max	67,2	66,4	-0,8	-1,2%	22,19	173
Biffe Benatti	71,8	US	#VÄRDEFEL!	######		172
Direktör Trygg	72,3	US	#VÄRDEFEL!	######		179,5
Haren	74,7	US	#VÄRDEFEL!	######		183

Tråkig vecka. Har sprungit med vad jag först trodde var ett förmaksfladder. Det har varit vidrigt jobbigt att springa. Förklaringen kom igår: i samband med inskrivning på Huddinge sjukhus (jag ska in på elektrofysiologisk undersökning och, förhoppningsvis, ablation på tisdag 6 april), visade det sig dock att jag nu fått ett förmaksflimmer, alltså snäppet värre än fladder. I alla fall om man har ambitioner att springa. Vilket också förklarar varför det varit vidrigt jobbigt att springa. Springa och springa förresten. Jogga är mer likt det som gäller. I slutkanten på ett längre pass i lördags kändes det som att jag mycket väl kunde ha blivit passerad av någon som var ute och gick med gångstavar…Eftersom s a s loppet ändå är kört så har jag försökt köra lite snabbare i form av några kort ruscher. Igår, torsdag, försökte jag hänga på ett gäng som körde 200-ingar i Storängshallen – jag körde kanske 6-7 stycken 100-ingar. När jag provade att pressa på lite så resulterade det genast i att jag höll på att tuppa av. Deppigt värre m a o. Men, va f-n, ungarna (John och Otto) körde grymt bra och kommer att bli ännu bättre denna säsong – de ligger på 68 (400 * 3), 49-51 (300 * 4) och 33-34 (200 * 6) just nu, vilket indikerar att det kan bli en kul sommar. Även frugan, Monica, har lyckats bibehålla spänsten och ser fram emot att få krossa på VSM på Öland i sommar. Jag får alltså göra som hockey-farssorna – ställa mig på sidan om arenan och skrika…Men nästa vecka då j-ar.

Jo just det, angående kosten: konstaterar att det som vegetarian med god aptit är en utmaning att hitta något som ger näring men färre kalorier. Blir lätt pasta- och potatis-bas i kosten. Detta kombinerat med en förkärlek till goda öl gör att kosten, utöver hjärthelvetet, inte på något sätt samverkar för att trimma vikten. Tips på vegetarisk bantarkost mottages tacksamt.

En veckas förkylning helt utan träning gjode att vågen stannade på 81,6kg, är ändå nöjd att jag inte gått upp något. Disiplinen prövades under torsdagen då det traditionsenligt dukades upp stora godisskålar på jobbet, skönt var det ändå när mina kollegor på eftermiddagsfikat beklagade sig att dom mådde dåligt av allt godis när man visste man hållit undan sin knubbiga lilla hand från skålen som hägrade 2 meter bort. Nästa vecka nya tag mot sub 80kg

Nej tack säger JB

Berra
Vad är detta? 4pass i veckan och ingen effekt.

Har han verkligen slutat äta frugans bullar?

Är mycket nöjd med veckan. Löpmässigt har det känts riktigt bra. Faktiskt bästa sedan sent 90-tal. Fick svar på mina sköldkörtelprover som jag tar med 8 veckors mellanrum. Tyvärr var värdena inte på rätt nivå ännu trots 14 månaders medicinering. Ökad dos och nya prover om 8 veckor. Dock betyder det att det finns mer att ta när värdena går ner ytterligare. Jag hade dock förbättrat mig mycket sedan senaste gången vilket också visas av viktnedgång samt att löpningen känns lättare. Jag är nu nere på vikter som nästan surrealistiska. Såhär nära 80 pannor har jag inte varit sedan 1999.Kosten har fungerat bra och jag har kört mycket fisk senaste tiden. Man blir pigg av fisk samt av broccoli. Ruggigt äckligt med broccoli men som alkisen säger"det är inte gott men det gör gott" samma devis gäller för mig. Jag kör mycket träning på band vilket dissas av många men jag tycker Patrik Lamas och Erik Pettersson visar att det går bra trots band som grund. Att gå ner i källaren på morgonen sätta på ngn bra musik och sedan springa igång. "Det är kvalitet i Fuengirola det". Fördelen med band är att farten blir jämn och att man kan reglera farten. Fartkänslan ute är inte den bästa.

Namn	Startvikt	26-mar	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	82,7	-7,1	-7,9%	23,65	187
Johnny Jönsson	88,1	81,7	-6,4	-7,3%	22,87	189
Biffe Benatti	71,8	68,6	-3,2	-4,5%	23,19	172
Direktör Trygg	72,3	69,4	-2,9	-4,0%	21,54	179,5
Klubben Kent	66,1	64,4	-1,7	-2,6%	22,55	169
Berra	71,1	69,4	-1,7	-2,4%	22,92	174
Kingis	82	80,5	-1,5	-1,8%	21,95	191,5
Dan the man	63,9	63,7	-0,2	-0,3%	19,02	183
Haren	74,7	74,8	0,1	0,1%	22,34	183
Max	67,2	US	#VÄRDEFEL!	######	22,25	173

Trots vittring på en pallplats så har veckan varit sådär. Skall springa Indy500 Mini marathon den 8 Maj men det ser tufft ut när man inte ens kommer upp i 5km i veckan. Gubbvad! Minimalt med övrig träning för att försöka spara vaderna till gång/jogg rundan igår! 10min gång + 10min jogg + 10min gång + 9,37min jogg. Totalt 6,4km

Johnny B
Dagen vikt hamnade på 81,7kg efter en omväxlande vecka som gick iuppgivenhetens tecken.Efter att under några veckor ökat träningen med 150-200% så började kroppenatt protesteramed att uppvisa en kraftig trötthet och sönderslagna lår. När jag dessutomfick ett tråkigtbesked i början av veckan så flyttades fokuset bort från tävlingen och jagbeslutade mig för attta paus ett par dagar med allt vad det innebär tex våfflor, öl och pizza.Det mest märkliga var ändå mitt beslut att köra ett 10km pass medfartökning varannan kilometer,GPS klockan ställdes in och mina DS Racer dammades av och snörades på.Om det var vilan i mina ben eller känslan av vår och tävlingsskor somgjorde detså gick det iaf alldeles för fort i början och första kilometerns väntade4:30 fart utbyttes mot 4:11.Med 2km kvar insåg jag att 37min gränsen kunde klaras med en braavslutning, tyärr räckte intekrafterna till och när jag kollade på klockan sista gången tickade precisöver 37 min vilket gjordeatt jag slutade springa med distansmätaren på 9,95km, efteråt funderade jagpå vilken idiot somavbryter ett pass med 50m kvar men kom snart på svaret, Pundarn givetvis. Med detta i bagaget är jag nöjd med ett minussaldo på 0,7kg.

Kingis

Ännu en dålig vecka och jag är i princip tillbaka på ruta ett. Min ”chips och öl”-diet var ett uselt initiativ och jag måste hitta på något effektivare. Synd, för det är väldigt gott.

Haren har inte gått ner i Biggest Looser men har istället omvandlat fett till muskler. Haren Beach 2010

Väger in på 74,8 den här viktiga helgen. Ett delmål skall genomföras på söndag inför sommarens veteran-SM. Tävlar på söndag i 5 grenar i veteran_Dm i Linköping.(60m, höjd,längd, kula och 800meter)

Slang
Jag är nöjd med veckans träning och ätande även om jag syndade i måndags på Rolfs Kök med tvårätters och vin. Dock värt det. Mkt prat om öl bland deltagare och ickedeltagare. En mellanöl innehåller faktiskt inte mer än 35kcal per dl. En starköl 45 kcal per dl. Jag tror alltså inte att man kan skylla på en öl i sitt BL utfall. Själv dricker jag som präktig ölänning inte öl.

Namn	Startvikt	19-mar	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	83,6	-6,2	-6,9%	23,91	187
Johnny Jönsson	88,1	82,4	-5,7	-6,5%	23,07	189
Biffe Benatti	71,8	68,4	-3,4	-4,7%	23,12	172
Direktör Trygg	72,3	70,1	-2,2	-3,0%	21,76	179,5
Klubben Kent	66,1	64,4	-1,7	-2,6%	22,54	169
Kingis	82	80,8	-1,2	-1,5%	22,03	191,5
Haren	74,7	73,8	-0,9	-1,2%	22,04	183
Berra	71,1	70,4	-0,7	-1,0%	23,25	174
Max	67,2	66,6	-0,6	-0,9%	22,25	173
Dan the man	63,9	63,6	-0,3	-0,5%	18,99	183

Veckans vikt: 68,4kg Börjar närma mig målvikten 68kg efter att misströstat ett par veckor med oförändrad eller minimal viktminskning. Mindre träning denna veckan men gårdagens lunch promenad tycks ha gjort susen!

Veckan har varit träningsfri då vår vackra hall varit upptagen för en del jävla mässor och så kommer vara en vecka till!
Ska upp till Tjockhult för kalas och ska försöka ta mig in i Kingishallen för ett 10 gånger 400 pass på lördagen eller söndagen!

En lite nergång den här veckan då vågen stannade på 73.8 kg!
Än har jag inte börjat med distans men tror det är dags nu för att ta hem den här titeln, satsar på 67.kg när sista invägningen sker!

Slang
Förra veckan tappade jag en del i vikt vikt där sannolikt en del var "vätsketapp" pga en tuff torsdag. Kände därför att det skulle bli tufft denna vecka att gå ner. Har tränat bra och ätit bra och lyckades gå ner perfekta 0,7kg. Det är där någonstans man kan ligga i förlorad fettvikt på en vecka. Tänkte bjuda på en normal vardag i Slangs ätande. Frukost: 80gram specialmusli(hemmagjord), till denna mjölk, mkt nyttig och fin musli, 2 ägg, brämhultsjuice, Äter jag äggen råa. Svar nej, Det är faktiskt så att råa ägg ger mkt sämre upptag så ser ni någon som äter råa ägg kan ni skratta. Mellanmål: Halv energikaka o frukt, lunch: lax, broccoli, ev potatis, eftermiddag. energikaka o frukt, middag:ex kyckling, ris, samt sallad med avocado, broccoli m.mKväll: Kesella +gojibär +ev äpple. Vid hårda träningspas dricker jag återhämtningsdryck. Äter utöver min sköldkörtelmedicin, Levaxin även en multivitamin special som jag köpt under disken på gymet

Jag hade en svag vecka med mycket lite träning och allmän slöhet. Mitt fokus tycks vara fullständigt bortblåst... Trots obskyra offerriter tappade jag tyvärr återigen på täten. Möjligen berodde detta delvis på de två egenhändigt tillagade MEGA-hamburgarna som jag tryckte i mig igår kväll. Jag ger mig dock aldrig!

“En rätt OK vecka, men för lite träning p g a tuffarbetsbelastning. Helgen var bra med 1 timme lördag och 1.20 i söndags. Inget pass i måndags och sedan två gympass (lunch) på varandra (onsdag – torsdag), med någon form av konditions-kombo – cykel + löpband respektive cross-trainer + löpband. Igår, torsdag, blev det 40 min i skogen (skitsvårt att springa när det töar märkte jag) plus en timmes tennis. Har också försökt att äta s k ”hälsotallrik” i veckan, vilket betyder att man i regel betalar 100 spänn för lite keso, en halv avokado, några bönor och lite quinoa (typiskt Stockholms-fenomen?). Vågen stannade på 80.8, vilket väl är rätt OK. Nästa vecka, då j-ar…”

Får helt enkelt hålla mig till att äta lite och inte äta slabb. Var så jäkla sugen på en kebabtallrik i veckan när jobbarkompisarna beställde och satt o åt i fikarummet. Då gäller det att bita ihop i dubbelbemärkelse och fokusera på målet. Ibland undrar jag dock om det är värt det.

Klubben drömmer om kebabtallrik

Direktör Trygg

Dubbel Ebola och handen ännu en gång långt ner i nachos påsen och nu även med min nyfunna kärlek till Cheddar Cheese Dip.. Veckan innehöll även en mycket trevlig parmiddag och som alla trogna läsare av SVM har jag aldrig och kommer aldrig att få gå på parmiddag, som par,,,, kompenserade detta med att äta för två. Vågen denna förnedringens vecka stannade på 70.1 kg Direktör.

Berra

Återigen en tung vecka som startades förra helgen ur BL perspektiv. Tre dagar i Sälen med swingersklubben innehållande massor med öl, mat och lite skidåkning...
Detta trodde jag skulle leda till att jag återvände till point zero dvs min utgångsvikt i tävlingen men jag lyckades med skärpt kostkontroll och ett par löppass att stanna vågen på 70,4.

En bild från Berras weekend med Köpings swingersklubb i Sälen

Veckorna börjar rinna mellan mina knubbiga små fingrar nu och det är dags att börja spurta

Johnny B Jönsson

Efter förra veckans dåliga vecka så var det dags att lägga om min stategi.
Det första jag gjorde var att skaffa mig en målbild
och valet var ganska givet. Mitt liv skulle bli som Kalmar FF spelar
fotboll dvs tråkigt, disciplinerat och utan extravaganser kryddat
med en ökad träningsdos.

Nej det är inte en plastikopererad JB men väl hans idol o förebild Pål Lundin mest känd för talesättet "ett skållat ollon"

Till skillnad från Kalmars premiär så visade det sig ge resultat och vågen
stanna denna gång på 82,4kg, vilket innebär att jag bara
har 2,5kg kvar till mitt mål i tävlingen. Nu gäller det som Nanne säger att
bara gneta på. Så se upp Slang nu är jag på G.

Nu när Allsvenskan är på tapeten vill jag bara påminna om att hela 2
tränare kommer från anrika Markaryds IF dvs Nanne i kalmar och
Lasse i HBK.

reds anm: Kalmar FF är de lag som gjort flest mål i allsvenskan sista åren. Vi tror att Växjösonen känner en viss bitterhet över att Östers IF har samma likhet med en 6-åring som Brajjen har. Båda skall börja i ettan.

Start Vecka 6 invägning 6, Fredagen den 12mars

Namn Startvikt Vikt 12/3 Förändring % BMI Längd

Slang 89,8 84,3 -5,5 -6,1% 24,10 187

Johnny Jönsson 88,1 84 -4,1 -4,7% 23,52 189

Biffe Benatti 71,8 69,2 -2,6 -3,6% 23,39 172

Direktör Trygg 72,3 70,5 -1,8 -2,5% 21,88 179,5

Klubben Kent 66,1 64,7 -1,4 -2,1% 22,65 169

Berra 71,1 69,7 -1,4 -2,0% 23,02 174

Max 67,2 66,4 -0,8 -1,2% 22,19 173

Kingis 82 81,1 -0,9 -1,1% 22,11 191,5

Dan the man 63,9 63,2 -0,7 -1,1% 18,87 183

Haren 74,7 75 0,3 0,4% 22,40 183

Rapporterar denna vecka in ett nytt plus resultat dessvärre... vågen stannade på 69,7 denna morgon. Har ätit bra hela veckan men bara kommit ut på ett löppass a 40 min.

Är inne i fasen omvandla fett till muskler och hoppas att min något plana viktminskningskurva beror på att jag börjat röra på mig igen. Är dock positiv till att det blir mer löpning nu när det bistra vädret börja släppa sitt grepp om Köping och asfalten börjar visa sig igen. Helgen ägnas åt skidåkning i Sälen samt med all säkherhet rätt mycket öl...

Jag är mer än nöjd med resultatet denna vecka. Tränat bra och ätit bra. Jag har som tidigare nämnts inte ändrat jättemycket runt kosten utan tycker man skall hitta en modell som passar en själv över tiden. Jag äter strikt i veckorna och kör fritt blås från fredag kväll-söndag. Kontorsråttans största bov är ofta lunchen som tenderar att bli för kaloristinn ifall man måste följa med ut. Jag kör egen låda när jag kan eller så äter jag ren mat typ fisk, kött etc med ris,potatis och undviker gratänger och annan bukstinn föda. Jag är också trött på de som säger"jag äter GI". När det visar sig att de äter enligt Atkins metoden dvs utesluter kolhydrater helt. Idiotiskt imina ögon. Det enda som är intressant i vikthänseende är din kaloriförbrukning på en dag kontra ditt kaloriintag. Vill du gå ner måste du få till ett underskott. Det som är skillnaden är att jag dragit ner på bröd på kvällarna och att jag framförallt tränar mer förbränning. Mina distansrundor före frukost har varit synbart effektiva. Många säger "men det är ju så gott att unna sig något" Alla har vi våra laster. Jag har lyckligtvis aldrig gillat kakor och tårtor men det finns ju såklart annat som rinner ner. Mitt snusförnuftiga tips blir därför att satsa på en ätardag i veckan där du äter dylika ting.

Mina enkla ändrade vanor som att jag fikat betydligt mindre denna vecka samt bra träning har givit resultat. Hoppas det nu bara inte är en jojnoeffekt

Namn	Startvikt	vikt5/3	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	85,9	-3,9	-4,3%	24,05	187
Johnny Jönsson	88,1	84,4	-3,7	-4,2%	23,63	189
Biffe Benatti	71,8	69,0	-2,8	-3,9%	23,32	172
Direktör Trygg	72,3	69,7	-2,6	-3,6%	21,63	179,5
Berra	71,1	69,4	-1,7	-2,4%	22,92	174
Kingis	82	80,4	-1,6	-2,0%	21,92	191,5
Max Anja	67,2	66,2	-1,0	-1,5%	22,12	173
Haren	74,7	74,0	-0,7	-0,9%	22,10	183
Dan the man	63,9	63,5	-0,4	-0,6%	18,96	183
Klubben Kent	66,1	65,9	-0,2	-0,3%	23,07	169

Kommentarer 5/3

Veckans behållning har varit två besök hos kiropraktorn för att
försöka trycka rätt gubbvaderna och gårdagens ute premiär på
cyklen i bästa Thomas Lövkvist still.

Invägning iTorremolinos. Kingis tycker att bilden inte riktigt gör honom rättvisa
vi säger som alltid. "En bild säger mer än 1000 ord"

Efter en euforisk vecka på pre-camp så kom, inte helt oväntat, ett bakslag denna vecka. Förklaringen till bakslaget var egentligen det sista distanspasset i Torremolinos (i söndags), då hjärtat flippade ut i den absolut sista uppförsbacken på väg till hotellet. Skit också. Månd-tisd blev det vila och sedan en mysig dag på akuten och hjärtavdelningen på Huddinge samt ytterligare elkonvertering. Igår söndag ca 2 km löpning på en parkeringsplats utanför hotellet i Storhogna där jag befinner mig med jobbet. Eftersom det inte finns någon våg här gjorde jag en kontrollmätning torsdag morgon. Vågen visade då 80,4 kg. Det borde vara 78,4 kg…men nästa vecka då j-ar…

Max Anja
Jag är nöjd med tanke på att jag inte kunnat springa

Berra
Det känns som något jag inte förtjänar. Jag har tränat en gång och ätit okej men inte mer. Känns därför roligt att gå ner såpass mkt men är rädd att jag inte kan hålla detta om jag inte tränar mer.

Slang

Alla julgrisars våta dröm. Att frossa i pizza.

Förra veckan nåddes rekordras på glädjevågen i Torremolinos. Trodde därför att det skulle vara svårt att nå denna vikt på den riktiga vågen. Döm om min förvåning när jag klarade denna vikt och även sub 86. Jag har dock tränat bra sista tiden med mina mått mätt och dessutom ätit bra. Det gäller alltså att ta nästa steg eftersom kroppen vänjer sig. Frågan är dock vilken växel jag skall sätta in. Känns som det blir svårt att göra mer. Testar nog en vecka till med samma modell för att se om det håller. Målet är sub 83. De sista kilona är dock tuffast.

Beklagar mitt frånfäle förra veckan, men med Ebola i kroppen och mina små, flottiga, feta fingrar djupt nere i nachos skålen skulle förnedningen bli total.. Gottgör detta genom en tidig rapport idag.. Utläses,, var så djävla skitnödig att jag inte kunde ligga en natt med detta och måste ju ta tillfället i akt.. Glädjande nog stannade vågen på sub 70, närmare 69.7kg Direktör.

Dan the Man
Veckans viktuppgång skyller jag uteslutande på Restaurang Östanvindens pannkaksbonanza under torsdagen. För övrigt är jag mycket besviken på min coach som inte lyckats levererar de resultat jag förväntat. Han har därför fått sparken vilket jag dokumenterade på bild. Jag räknar med en stark upphämtning de närmsta veckorna

Vågen denna vecka stannade på 84,4kg efter en hysat aktiv vecka, lite minus
för en affärsplanering på jobbet som gick i frosseriets tecken
under dagarna två. Börjar fundera när man ska känna en skillnad ute i
motionsspåret då man inte kunnat undgå att märka tidigare att man
gått upp. Idag blir det ingen bild då den förra ska ha framkallat
kräkreflexen hos dom andra deltagarna vilket gynnat dom i tävlingen

Klubben Kent
Känns som jag måste ta till drastiska metoder för att förändra vikten. Träna gör jag så jag måste kanske bli ännu seriösare med matintaget(reds anm. Kladdkaka och kanellängd slinker ner till fikan varje dag)

Namn	Startvikt	Vikt 26/2	Förändring	%	BMI	Längd
Slang	89,8	86,2	-3,6	-4,0%	24,65	187
Haren	74,7	72,3	-2,4	-3,2%	21,59	183
Kingis	82	79,5	-2,5	-3,0%	21,68	191,5
Johnny Jönsson	88,1	85,6	-2,5	-2,8%	23,96	189
Biffe Benatti	71,8	69,8	-2,0	-2,8%	23,59	172
Dan the man	63,9	63	-0,9	-1,4%	18,81	183
Berra	71,1	70,5	-0,6	-0,8%	23,29	174
Max	67,2	66,7	-0,5	-0,7%	22,29	173
Klubben Kent	66,1	65,8	-0,3	-0,5%	23,04	169
Direktör Trygg	72,3	X	#VÄRDEFEL!	########	22,38	179,5

Namn	Startvikt	Vikt 19/2	Förändring	%	BMI	Längd
Biffe Benatti	71,8	69,8	-2,0	-2,8%	23,59	172
Slang	89,8	87,9	-1,9	-2,1%	25,14	187
Klubben Kent	66,1	64,8	-1,3	-2,0%	22,69	169
Johnny Jönsson	88,1	86,5	-1,6	-1,8%	24,22	189
Max	67,2	66,2	-1,0	-1,5%	22,12	173
Haren	74,7	73,8	-0,9	-1,2%	22,04	183
Dan the man	63,9	63,2	-0,7	-1,1%	18,87	183
Kingis	82	81,5	-0,5	-0,6%	22,22	191,5
Direktör Trygg	72,3	72,1	-0,2	-0,3%	22,38	179,5
Berra	71,1	71,1	0,0	0,0%	23,48	174

Är mycket nöjd med veckan. Tränat bra och ätit som vanligt. En viktnedgång trots gårvkälles champagneprovning med tillhörande ostar och fet mat. Står inför en stor utmaning med 60-års fest till helgen. Bde fredag och lördag kommer gå i fettets och alkholenss tecken.

Exklusiva gubbpresenter i efterskott delades ut under gårkvällens champagneprovning. Nej kepsen är inte Jormas som många tror. Det är endast en mkt snarlik kopia. Notera den smäckra kroppen på sub 88kg!

I veckan har jag varit drabbad av ebola med påföljande tröstätande och nachos chees dip. Skall försöka med desperata åtgärder inför helgen och nästa veckas invägning.

Efter förra veckans fadsäsartade viktuppgånghar jag nödgats ta te alla knep. Exv har jag varje kväll kört 45min bastu mä mycket gott resultat.

Tre semlor var dock oundvikliga veckan som gått samt att jag inte haft karaktär nog att avböja goda, klafsiga saker som bjudits på jobbet. Det enda som hindrat mig från att göra en resa uppåt på vågen är att jag trots allt tränat bra.

Max Anja Persson klockar in en stabil 66,2. Än lägre vikter har uppmätts i veckan, men att nämna det är egentligen som att hoppa 2.50 på träning och sedan åka ut i kvalet på OS, om någon fattar liknelsen. Helgens orgier i cognac och sjukt stark och sjukt besk amerikansk specialale var bortjobbat till tisdagen och sedan var det ju några dagar på sig att sänka ytterligare. Torsdagen bjöd på en fet bjudlunch från en leverantör av dräneringssystem, och det tänkta joggpasset ställdes in pga krampande vad och kräksjuk fru, så minus 0,2 är godkänt. Har nu gått ner ett kg av tänkta 2,4 utan att ta till tungt artilleri (som t ex att tänka på vad jag äter och dricker, köra långpass, slaviskt träna på torsdagar i syfte att vara bäst när det gäller osv). Jag är full av tillförsikt.

Efter förra veckans ras gjorde jag ett tappert försök att skärpa mig. Detta resulterade i en hygglig svit av träning fredag-måndag (50 min, 50 min, 1.20, 55 min) innan det i tisdags blev ett brutalt stopp för tränandet p g a hjärtundersökning med efterföljande anbefalld vila i en vecka (jag är skuren i ljumsken och får inte ens lyfta en pilsner och än mindre anstränga mig…). Förvåningen och glädjen denna morgon var därför stor när vågen visade 81,5 kg. Förklaringen är enligt min högst ovetenskapliga analys följande:

1 – Ölen som var kvar efter för-förra helgens besök från kompisar i Växjö tog slut i måndags

Huruvida denna viktminskning blir beständig eller inte bestäms av hjärthelvetet (som måste sköta sig) och dieten vid kommande veckas Torremolinos pre-Camp. Men nu börjar jag ändå se att sub 80 är en möjlighet och inte en ouppnåelig dröm

Namn	Startvikt	Vikt 12/2	Förändring	%	BMI	Längd
Klubben Kent	66,1	65,1	-1,0	-1,5%	22,79	169
Johnny Jönsson	88,1	86,9	-1,2	-1,4%	24,33	189
Max	67,2	66,4	-0,8	-1,2%	21,86	175*
Slang	89,8	88,8	-1,0	-1,1%	25,39	187
Berra	71,1	70,5	-0,6	-0,8%	23,29	174
Biffe Benatti	71,8	71,2	-0,6	-0,8%	24,07	172
Direktör Trygg	72,3	71,8	-0,5	-0,7%	22,28	179,5
Kingis	82	82,9	0,9	1,1%	22,61	191,5
Haren	74,7	75,6	0,9	1,2%	22,57	183
Dan the man	63,9	64,7	0,8	1,3%	19,32	183

*Reds anm: Många misstänker Max Anja för att vara kortare. Kontrollmätning skall göras.

Kommentarer om veckan som gått

Taktik: Chocka kroppen med träning, mindre och bättre matintag, bastu och
ingen alkohol!

Anledning:
Halvägs in i tävlingen kommer jag få ett återfall av frosseri och
soffpotatisri och behöver en stor viktminskning att lita på för att
de sista två veckorna hitta tillbaka till godtemplar livet och gå ner
några hekto till!

Slang
Efter en längre tids ebola gjordes som bekant invägningen för en vecka sedan. Trodde att jag var relativt tung vid tillfället men tror att det var tvärtom. Ebolan hade sannolikt gjort att jag ätit mindre och min vikt var nog en glädjevikt. Gjorde min ebola träningscomeback redan efter invägning och har tränat bra under veckan. Uppskattar att jag bränt iallafall 7000 kcal på träning denna veckan vilket motsvarar 1kg kroppsfett. Den som vet sitt dagliga energibehov och vill minska i vikt kan alltså plocka bort 700 kcal per dag och tappa ett kg på 10 dar. Min andra bortförklaring är att min sköldkörtelsjukdom inverkar negativt på vikten. Med detta avser jag alltså tvyärr viktuppgång. Så det blir en strid mellan ned och uppgång. Med detta vill jag säga att jag är nöjd med 1 tappat kilo. Jag har ätit som vanligt dvs bra mat och nyttigt i veckorna och lite slarv på helgerna. Tror inte på extrema dieter som ändå inte kommer fungera när man nått sitt mål. Bättre att hitta balans och gå ner lite mindre per vecka. Whiskyprovning med tillhörande fet mat i onsdagskväll är veckans extravagans. Notera att invägningen skedde 04.45 pga tidig flygresa till Fjollträsk.

En ökning. Ingen träning tisdag-torsdag pga jobb. Alla ambitioner sprack direkt.

Gårdagens lunch i form av Schewizerlåda kryddade veckan och vikten. För den som inte vet är det följande. Schweiserlåda är (tydligen) en slags köttfärslimpa med insprängda skink- och baconbitar. Till detta serveras stekt potatis med en mumsigt fet brunsås. Under all härlighet låg dessutom en smaskig smält smörbädd... Mums!

Lite besviken hade förväntat mig ett par hekto till men tyvärr besöker
handen godisskålen alltför ofta. Har spanat in några tjejer med anorektiska tendenser på
jobbet som kommer bli mina nya vänner för att få motivation och råd, eller hur var det man
fick inte skämta om
anorexia?

På god "du är vad du äter manér": 8 öl, 7 glas vin, 2 dl rom, 3 dl wiskey, 8 kg kött, 1 McFeast&Co,
1 liter ärtsoppa, 6 pannkakor med grädde och sylt, 3 semlor, 14 smörgåsar med ost,
67 koppar kaffe, 5 hg kyckling, 1 liter mjölk, 1 kg chips och en del som jag inte minns...Har gått två gånger och sprungit 5k en gång.

Jag tycker att det för biffe skall gälla torsdagsmorgnar, så att vi har hans resultat att gå på. Kan meddela att jag gått ner 0,8 kg till 66,4 vid invägning i morse. Jag har dessutom ett stort bonuskort kvar eftersom säsongen för feta fastlagsbullar snart är slut. Precis som mitt alter Ego behöver jag jobba på att få ner min lårvikt. Tycker att det ser bra ut för Max Anja annars. Nedan kan läsas om min förebild i arbetet.

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6590176.ab

Klubben Kent:
Precis som i löpning så startar jag i ett tempo jag omöjligt kan hålla hela vägen. 55km löpning denna veckan har gett 65,1kg. Men tyvärr alldeles för lite glafs, varit en dålig vecka med inga bjudningar, inte ens en semla

Mikael Slang Larsson: vikt:89,8kg, BMI:25,67
kommentar: Väntat att jag skulle vara på julgrisnivå efter att varit sjuk 15 av de senaste 21 dagarna med tröstätande och obefintligt rörelse. Målsättningen är att plocka 0,5kg i veckan vilket ger 6 friska kg på 12 veckor. Med den vikten kommer Grip, Muskelfinnen, Härdin, Ekström och Pundarn att få lite jobbigare än 2009.

Johan Bertil Swärdh:vikt:71,1kg, BMI:23,5
kommentar: "Jag är besviken" Efter en lång period av vin och ost trodde jag på minst 75kg. Målet är att banta bort minst 6kg.

Dan The Man Enkvist:vikt:63,9kg, BMI: 19,1
Kommentar: "Försov mig imorse så jag vägde in mig nybajsad innan lunchen idag"

Max Anja Pärson: vikt:67,2kg, BMI: 21,94
kommentar: "Minsta på länge vilket är oerhört irriterande". Siktar på 64,9kg och är nöjd med det oavsett placering". Notera att Max Anjas längd ifrågasätts av andra deltagare. En viss krumhet pga stigande ålder borde ha sänkt glädjelängden 175cm några cm.

Anders Kingis Kingstedt:vikt:82,0kg, BMI:22,4
kommentar:"Någonting är dock fel. Vägde 85,4kg på sjukhuset förra veckan. Misstänker att det är fel på vågen. men skitsa1.72mma jag kör på denna våg"

Johnny B Jönsson: vikt:88,1kg, BMI:24,66
kommentar: Jag blir nog inte inbjuden på Glögg hos Musch Janne detta året heller men om jag går ner lite ökar nog chansen.

Direktör Trygg: vikt:72,3kg, BMI: 22,45
Kommentar: "Vikten är före morgonbajsning dock med sedelklämma i handen"

David Haren Pantzare: vikt:74,7kg BMI:22,30
Kommentar: "Jag måste komma i harkostymen till årets SVMM. Den börjar bli tajt"

Stefan "Biffe" Benatti: vikt:71,8kg BMI:24,26
Kommentar: "Jag är ju välkänd för att jag vann en högtryckstvätt hos Leif LOket Olsson men nu börjar jag känna mig som Loket och ville hellre se ut som Pundarn"

Kent "Klubben" Lindblad:66,1kg: BMI:23,14
Kommentar: Jag vill ju inte vara fetast i Slangmobilen till årets SVMM och känner därför att jag måste bevaka Slang så han inte blir tunnare än mig"

Deltagarna väger sig på samma våg varje vecka. Vågen skall vara placerad på samma plats och vägningen sker naken helst i eget sällskap för att inte skrämma livet ur någon. Morgonvikten före frukost och efter morgontömning gäller. Den som minskar mest i vikt i kg och den som minskar mest procentuellt är vinnare och kommer belönas under årets SVMM som årets Biggest Looser. Tävlingen varar i 12 hårda veckor. Varje fredag kommer resultat från invägning samt kommentarer från de tävlande att läggas ut på sajten. Denna tävling har inga förlorare utan att alla är vinnare som Fru Klan skulle sagt. "Det är så roligt att tävla och jag älskar alla mina konkurrenter för vi har sådan härlig stämning på banan" är vårt motto.

Deltagarprofiler med hårda fakta

Namn: Mikael Slang Larsson
Född: 1970
Vikt: 89,8 kg
Längd: 187 cm
BMI:25,67
Förebild: Anders Trygg

Namn: Johan Bertil Swärdh
Född: 1972
Vikt: 71,1 kg
Längd: 174 cm
BMI:23,5
Förebild: Jan Rudolfsson

Namn: Direktör Trygg
Född: 1975
Vikt: 72,3 kg
Längd: 179,5
BMI:22,45
Förebild: Bengt Sävestrand

Namn: Dan The Man
Född: 1974
Vikt: X kg
Längd: 183cm
BMI:19,1
Förebild: Till Lindeman

Namn: Max Henrik Persson
Född: 1970
Vikt: 67,2 kg
Längd: 175cm
BMI:21,94
Förebild: Raul Gonzales Blanco/Jörgen Zaki

Namn: Johnny B Jönsson
Född: 1973
Vikt: 88,1 kg
Längd: 189cm
BMI:24,66
Förebild: Håkan Wretström

Namn: Kingis
Född: 1959
Vikt: 82 kg
Längd: 191,5
BMI:22,4
Förebild: Bill Gates/Krohn