Inför SVMM - så går det...

Med 5 dagar kvar till dagen D är det dags att skriva en inför krönika. Det många känner just nu stavas ångest. Ångest över att de skall smaka blodsmak igen. Ånges över syran som kommer sätta sig i både armar och ben. Ångesten som redan efter 250meter kommer skrika "DNF", "DNF". "Du är trött stanna". Det är då det gäller att stålsätta sig och försöka tänka positivt för en gång skull. "ag är inte trött", "jag är inte för fet för att springa 3000meter" "Jag är Bekeles kusin". Egentligen är 3000meter ingenting men ändå så ångestladdat att ställa sig på linjen. De som är mitt upp i karriären känner rimligtvis inte den typ av ångest som en fet föredetting känner. För den yngre diton kan en viss prestationsångest säkert infinna sig men det är bara sunt. Man blir trött flera gånger i veckan och spyr efter vartannat pass. Men är man långt ifrån sin glans dagar är man inte van att köra riktigt hårt.

Sobril kan vara bra att knapra veckan före start.

Undertecknad körde ett sk testlopp förra helgen över 1955meter terräng med min träningskamrat Klubben Kent. Klubben som i mina ögon är Zola Budd drog i sedvanlig ordning hårdare än mig i början. Jag hade kört flera hårda pass på rad för att ta igen förlorad träning och visst fanns DNF fen på plats. "Stanna, du är kass" Men precis då kände jag att jag hämtade in på Klubben så jag bara var stegen bakom när han plötsligt gjorde en DNF. Självfallet blev jag ställd och fortsatte själv uppför enda backen. Benen gick men hjärnan var inte där. Syran gjorde sig påmind i alla kroppsdelar och jag sprang inte fort men fullföljde i paritet med Doc C:s marasnitt. Lycklig över detta faktum men insåg plötsligt att hade det varit en km till hade det varit tufft att bita ihop sig i samma fart. Det stärker min uppfattning att jag är en 11min löpare en bra dag när solen skiner över Borgsmo. Det är lätt att sitta hemma i soffan med chipspåsen i hand 10 år efter man la av och säga "jag gör X på milen" Min uppfattning är att de flesta fd löpare överskattar sin förmåga innan de gjort sina första pass och sett att man är mkt sämre än vad man trodde. Helt enkelt för att man tappar efter ett tag. Krydda detta med viktuppgångar för de allra flesta på 10-20kg så är det tungt. Bortförklaringarna kommer vara många på lördag och ursäkter som Jormis så klädsamt sagt de bevingade orden om "urschäkter är som arschlen alla har en". Mina ursäkter är en illa fungerade sköldkörtel som dock är på bättringsvägen även om felet är kroniskt så börjar medicineringen verka, Förkylning sista två veckorna samt mina +90kg och extremt känsliga baksidor. Vikten är självförvållat men lik förbannat är det sjukt jobbigt att springa med dessa kilon. Man känner själv hur sakta det går men benen kan inte röra sig fortare. En surrealistisk känsla. Jag är övertygad om att bara 5kg mindre skulle göra positiva saker för tiden. Vad är din ursäkt nästa helg? Tränat dåligt, förkyld, influensa, gubbvad? Är det någon som kan ställa sig upp och vara 100% nöjd med sina förberedelser? Troligen inte. Det handlar alltså om att göra sitt bästa dagen D och våga lita på man förberett sig optimalt. För egen del har jag tränat så mycket jag orkat eller kunnat i relation till allt annat som skall hinnas med. Några bristningar i baksida lår som spökat men någon annan har haft gubbvad. När man är föredetting som jag själv tävlar man mest mot sig själv. Att komma till start och komma i mål är en seger. Tiden blir vad den blir. Visst är det en förlorarkommentar att säga att man tävlar mot sig själv när man kan tjäna på att sätta den 52kg tunge Pundarn på plats.

SVMM skall vara en rolig avslutning på säsongen och föredettingar skall möta nutid. Dåtid och nutid i en rolig mix med en helkväll med prisutdelning med middag och fest. Vissa luras att komma igång och träna mer inför detta lopp. Efter loppet taggas man ännu mer och vill förbättra sig och suget kommer plötsligt tillbaka. Även i år har vi lyckats få med ett spektra av löpare från elit till motionär. Det finns folk i startfältet som inte sprungit ett steg sedan förra året. Tänk på dessa när det är 4varv kvar och de börjar få syra.

Vi är återigen mycket glada att kunna samla arrangemanget i Norpan även detta år och hoppas att humor och självdistans skall råda. Vi hoppas att alla når sina mål med loppet och med banketten.


SVMM:s speaker - Anders Kingis Kingstedt
taget från den tid när han var snabb som en gasell
och spänstig som känguru.

Eftersom det är mycket att hålla reda på för Sveriges vassaste speaker Bloggmannen Kingis avser vi att även i år tippa utfallet. Banketten vågar vi inte tippa utan vi ser det än så länge som en öppen tillställning med några klara favoriter.

De anmälda löparna kan grupperas i olika tidsgrupper som vi försökt uppskatta. Vi räknar med att många skall  anse att vi är idioter som över eller underskattat någon. Visa oss gärna på lördag. Se tipset som en fingervisning. Vi ser en möjlighet att vi får ett nytt SVM rekord detta år(8,26)  eftersom några löpares kapacitet ligger runt 8 blankt en bra dag. Detta år kommer vi som nyhet köra två heat där de löpare som springer i B-heatet kommer springa först. Här får alltså Uhris och alla andra möjlighet att skratta åt de tunga elefanterna Muskelfinnen och Slang. Eller se den föredetta svenske rekordhållaren och Peppe Eng stalkern Berra springa mot Sub 10. Eller se med egna ögon om ryktet är sant gällande Max Henriks 62kg vikt. Heatindelningen kommer göras med så rättvist som möjligt och med devisen att de som är satsande 2009 kommer placeras i A-heatet framför äldre icke satsande då vi tror dessa hellre springer i B-heatet mot sina gamla kombattanter. Detta gäller inom vissa gränser såklart då vissa äldre diton visat sig hålla så hög klass att de inte kan placeras på andra ställen än A-heatet. De som är missnöjda med heatindelningen kan klaga direkt till redaktionen. Denna kan också komma att justeras i takt med att flera anmälningar kommer in eller att någon kommer göra en ÅDNS eller en SDNS.

Till den preliminära heatindelningen som gjorts utefter devisen att alla skall hamna där de trivs bäst.(släpps senare i veckan) Det mesta av denna indelning framgår dock redan i förväg av tipset nedan.

TIPS A-heatet


Sub 8,30 gruppen-8,45 gruppen
Här återfinns favoriterna att plocka hem Brödrosten. De tunga namnen avseende kapacitet är  Uralbergens egen Fredrik Uhris Uhrbom. Urhis har varit på ett två månaders uppladdningsläger i Prag för att komma formtoppad. Utmanas främst av den coole John Laselle. Turebergs ständiga löfte som varit lovande sedan mitten av 90-talet. Är fortfarande ung och lovande och dessutom en bra spurtare.  Fintarn har lovat att springa för seger och hänga ut den ordentligt. Förra året gjorde Fintarn 8,42. En tid vi tror han vill krossa detta år. Några som sprang riktigt bra förra året var Bröderna D och främst sprang Oskar som gjorde fina 8,33. Detta år har lillebror Anton sprungit JVM och vann Lidingöloppets 10k på fina 32,54 igår. Formen är med andra ord god. Andra som kommer ligga med här framme är superveteranen Niklas Österberg som springer lätt som en ung Zola Budd. Den sent anmälde Andreas Åhwall med fina perset 8,31 från 2009. Andreas är född 89 och har definitivt framtiden för sig. Även han gjorde ett fint Lidingölopp där han och Oskar hamnade 2.a och 3a med strax över 50min på 15k. Övriga med hög dokumenterad kapacitet är Markus Torgeby och Spårvägens  unge Markus Gustafsson med 8,40 pers.

Vilka tror vi kan hamna här dvs sub 8,30-8,45

Fredrik "Uralbergsuhris" Uhrbom
John "Fintarn" Laselle
Markus "Kåtan" Torgeby
Andreas Åhvall
Niklas Österberg
Anton Danielsson
Oskar Danielsson
Marcus Gustafsson




Kommer Uhralbergs-Uhris hunnit rensa luftrören från allt koldamm och vara in shape för att kamma hem den mest åtråvärda titeln i svensk medeldistans 2009?

8,46-Sub 9 gruppen
En stor grupp löpare där vi hittar mannen som alla vill slå i Niklas "Snipen" Källmen. Att springa under 9minuter kräver sin man och vi tror att Magnus Bergman den grymme Lidingöloppsräven är en klar favorit till att klara denna gräns. Även Andreas Rehnborg o Nubbe Norberg kommer med rätt satsning och om de vågar spränga drömgränsen. Vi har fått intressanta rapporter rörande Branko Rovinas form och vissa vill plocka in Branko i Sub 9 gruppen men vi tycker det är tufft att plocka ner Branko från 9,35-9,00 och tror att en tid Sub 9,15 är rimlig. Andra som kan spränga 9min är Doctor C om hans ben hämtat sig från Berlins asfalt. Smålands störste löpare genom tiderna Bamse Ryman skall aldrig räknas bort. För ett år sedan gjorde han 8,54 inomhus så vad som helst kan hända med Ryman i startfältet. Spränger han 9minuter borde han adlas. 

Freppa Karlsson som utlovat en Nubbe kross måste också vara redo att gå all in för 9minuter. Kan Freppa stålsätta sig så länge? Hur bra är Muschen Zigge detta år? Finns 9min i kroppen? Det borde göra det. En annan löpare som är svårbedömd är Valpen Aagard. Om Valpen springer ett jämt och fint lopp utan rusningar tror vi att 9 minuter är realistiskt. Turan Tomas har lovat att slå alla grönvita och eftersom vi placerat två grönvita i denna grupp så måste Turan Tomas kliva under dröm 9!


Mannen som alla vill slå under 2009års SVMM. Snipen Källmen

Vilka tror vi kan hamna här i denna grupp dvs mellan 8,46-9,00?
Niklas"Snipen" Källmen
Magnus Bergman
Philip Valpen Aagard
Andreas Rehnborg
Christer "Jailman" Ryman
Daniel Nubbe Norberg
Per Zigge Synnerman
Tomas Johnsson
Fredrik Freppa Karlsson
Johan Bagge

9-Sub 9,15 gruppen
Den tidigare nämnde Branko Rovina tror vi blir kung i denna grupp. Här skall det bli intressant att se Tjalves Markus Grönroos som gjorde fina 2,33 i Berlin förra helgen. Markus har goda chanser att slå 9,15. Här borde även den excentriska doktorn kunna kliva in. Även den dubbelnominerade till SVMM galan Lorenso Lamas siktar på att spränga 9,15.Näste man som alla verkar vilja slå är fd Barnarbetarchefen Axel som får känna sig jagad här av Wonka mfl men vi tror dessa kommer göra upp i nästa grupp En högintressant start här gör slitvargen Johnny B Jönsson som sägs vara i god form. Vi tror att johnny kommer sprinta in på Sub 9,15.  Henrik Örnstedt från Dan The Man IF är svårbedömd men vi tror att Henrik är god för runt 9minuter men väljer att placera honom i intervallet 9-9,15. Bevisa gärna att vi har fel.

Branko Rovina överraskade ifjol. Skall han bli ännu vassare 2009?

Vilka löpare tror vi kan hamna i gruppen 9,00-9,15
Johnny B Jönsson
Toni Branko Rovina
Andreas"Dr The" Carlborg
Henrik Örnstedt
Markus Grönros
Lorenso Lamas Nesi

9,15-Sub 9,30 gruppen

Vi tror att Wonka och Axel kommer ha en hård kamp men att de inte klarar sub 9,15. Snarare runt 9,25. Helsingborgs egen player John Olsson tränar alltid på rätt bra och är säkert en sub 9,30 kille även 2009. Lidson blir placerad i a-heatet eftersom vi hört att Lidson är vassast från Örebro efter Snipen. Klintan stusade in strax under 10 ifjol men detta år kommer Klintan att tvinga sig själv under 9,30.

It was 20 years ago.......Wonka modell 89

Vilka tror vi hamnar inom 9,15-9,30 gruppen?
Anders Szalkai
Axel Fd Barnarbetarchef Lönnkvist
John Olsson
Mathias Lidson
Johan "Klintan" Klinteskog

B-heatet

Tätgruppen eller Sub 9,45 gruppen

Hur kommer det gå för Köttbullen från Vetlanda? Om han var liten och krum 2008 skall ni se honom 2009 när 10kg fläsk lagts till den redan svullna kroppen. Kommer han verkligen klara dröm 11?

Vi tror att B-heatet kommer bli en hård kamp mellan ett koppel löpare. De vi ser som favoriter är dels Jonas Bajs Frans hagelin som kört bra pass på slutet. Dock kommer kampen bli hård med PH Sundell. PH verkar vara en grym talang och vi tror egentligen inte att han kommer släppa Frans utan ligga med och köra sista 200m. Förutom Frans och PH kommer även Örebrogänget med Kroon, Stunz att bli farliga här. Samt den stora överraskningen i svensk löpning 2009 Max H Persson. När han i lördags flöt en tusing på 3,02 är vi säkra på att han klipper 9,45. Alexander Holm med ett pers på 9,52 borde ha möjligheter att hänga på vid rätt fart.

PH sundell i stilstudie. Favorit att plocka hem B-heatet om han inte vill seeda upp sig till a-heatet förstås.

Följande tippar vi kan hamna Sub 9,45 i B-heatet.
Jonas "Frans" Hagelin
Max Persson
Per Henrik "Bloody Mary" Sundell
Alexander Holm
Johan Stunz
Mikael Kroon

9,46-Sub 10 gruppen
Den stora skamgränsen för flertalet deltagare. Men i B-heatet känns det snarare som en drömgräns. Direktör Trygg siktar på att spränga denna gräns. Men är det så många andra förutom löparna som redan nämnts ovan som kommer spränga denna gräns? Tobias di pauli är lika svårbedömd tidsmässigt som den gode Rikard Pell brukade vara på sin tid.

Direktören gjorde 9,50 när han var ung och lovande.
Slår han denna tid i år?

Löpare som tippas hamna i denna grupp dvs 9,46-10,00.
Direktör  Anders Trygg
Tobias Di Pauli

10,00-Sub 10,30 gruppen
Här återfinns med all säkerhet många av B-heatets löpare. För många är 3,30 per km en magisk gräns som i år kryddats med en Doktor The gräns som är 10,30,06. Vill man jämföra sig med Markus Grönroos Berlintid handlar det om 10,56,31.  Vilka kommer glänsa här? Peter Stenbäck känns stabil. Även köttbullen från Vetlanda har goda chanser att spränga denna gräns. Anna Lindh som gjorde 10,17 nyligen såklart goda chanser att slå denna tid med en bra draghjälp. Claes Runheim som just nu ägnar sig åt rehab kämpar för att komma i shape för loppet sätter vi här även om sub10 är givet en dag utan skavanker. Fältets yngsta deltagare August Mollén lär krypa nära 10min även om vi inte tror det räcker till sub 10min kommer han göra en fantastisk tid i "Trygg klass" för sin ålder. Innebandyspelaren Fredrik Ählström som sägs vara bra på att springa får även han ett tips på Sub 10,30.

Pundarn löper lätt som alltid med matchvikten 52kg. Når han sitt mål att sätta tjockisarna Muskelfinnen och Slang på plats? Eller siktar han månne på att slå även Smal Max? Låten 10 000 sköna riksdaler vill jag skänka dig spelas nu i Pundarlyan

Löpare som tippas hamna mellan 10-10,30

Peter Stoneriver Stenbäck
Tobias Pundarn Illeboo
Johan Bertil Swärdh
Mårten Ehrlin
Kent "Klubben" Lindblad
Anna Lindh
Claes Runheim
August Mollén
Fredrik Ählström
Dan The Man

Sub 11 gruppen
Här kommer sannolikt de tunga löparna rent viktmässigt att husera. Muskelfinnen som gjorde 11 blankt 2008 kommer i år spränga 11min gränsen med en tid strax över 10,30. Muskelfinnen siktar högre än såhär men vi väljer att placera hans stora kropp i detta tidsspann. Slang kommer kämpa för sub 11 och där kampera ihop med Sommenbygdens egen Håkan Ekström som trots 12min baissning säkert är vass som alltid. En av fältets mest meriterade löpare Tobbe Johansson kommer med en ond vad att försöka kliva under 11min. Det finns de som tror att Tobbe kommer leka hem B-heatet men vi väljer att lita på Tobbes eget tips. Micke Grip, Carl Horneystream och Maria Lundgren är andra löpare vi tror kommer hamna i denna tidshärad. Haren är svårbedömd eftersom han haft lite skadeproblem så vi tror Haren kommer glida runt på runt 10,30 detta året.

Muskelfinnen visar Direktör Trygg hur en riktig finne laddar inför SVMM.

Vilka tror vi kan klara 10,31- Sub 11minuter?

Mikael Slang Larsson
Jorma Muskel-finnen Järvinen
Håkan Ekström
David Haren Pantzare
Carl Hornström
Torbjörn Johansson
Magnus Härdin
Mikael Grip
Maria Lundgren

Sub 12 gruppen
Nästa stora skamgräns. Sub 4min per km. Är man långt ifrån karriärens glansdagar och har lagt på sig några extra kilon kryddat med obefintligt träning är Sub 12min ingen lätt mål. Här tror vi att Jerker Asplund kliver under detta år efter att varit mycket nära 2008. Även Alex Johansson kommer göra honom sällskap. Nyckeln heter jämnfart och inga toköppningar i 3,45 så att syreskuld uppstår.  Kullingsjö är fältets kanske mest svårtippade deltagare. Vi tror Kulling kommer köra stenhårt från början och gissar på sub 12

Vilka tror vi kan hamna i 11-sub 12 gruppen?
Alex Johansson
Jerker Asplund
Johan Kullingsjö

Den fyrfaldige USM-vinnaren Jerker Asplund i täten före Alex Johansson. Skall de gamla IFK Muschjöbröderna
dra varandra till stordåd detta år?


Sub 15 gruppen
Vi tror att gubbvadsligan detta år kommer bli en kamp mellan Löddeköpinges egna profiler Niklas Kjellerup och Barbro Thorell. Vi tror att Barbro kan spränga dröm 13 ifall han inte gör en sådan rusning som förra året då 3,47 första km i kombination med en alladeles för lång uppvärmning blev för mkt för den sargade kroppen. Vi tror att dessa båda profiler kommer besegra Emådalens stjärnskott Ted Maestro Bengtsson som får kämpa för dröm 15. Alex och Barbro kommer kliva runt på ca 13minuter. Överbevisa oss gärna. En sistatid på 14,45 gissar vi på.

Den alltid lätt löpande barbro Thorell blir här omsprungen av Dan The Man. Skall Barbro klara dröm 13min?

Vilka tippar vi i denna gruppen dvs 12,01-Sub 15?
Barbro Thorell
Niklas Kjellerup
Ted Maestro Bengtsson

Tippad segrare A-heat och SVM:mästare: Fredrik Uhrbom
Tippad segrare B-heat: PH Sundell
Tippad sistaplats: Ted Maestro Bengtsson

SVM